Eline Snel Methodu ile Ergenler için Mindfulness

Bu eğitim, ergenlere, güvenmeyi, devamlı endişelenmek dahil bazı şeyleri bırakmayı ve Antroposen döneminin bitmeyen talepleri içinde kendileri olabilmeyi, kendi gerçeğini yaşayabilmeyi “hatırlatır”. Ergenler eğitim süresince düşündükleri, hissettikleri ve deneyimledikleri şeylerle ilgili yargıların farkına varıp, kendileriyle, iç dünyalarıyla yakınlaşırlar. Zor düşünce ve hisleri bastırmadan veya onlara kapılmadan, onları hayatlarına dahil etmeyi, kendilerine ve başkalarına karşı nezaketin sihrini öğrenirler.

Programının Faydaları Neler?

Bu eğitimi alan Ergenlerde gözlemlenen etkiler şunlardır:

  • Dikkat ve konsantrasyon artışı
  • Fevri davranışlarda azalma
  • Olumsuz düşüncelerde ve endişe halinde azalma
  • Uyku kalitesinde düzelme
  • Korku ve depresyonda azalma
  • Akran zorbalığında azalma
  • Kendine ve çevreye daha çok güvenme ve saygı duyma
  • Strese ve başkalarına karşı tepkisel davranışlarda azalma
Kimler bu eğitimi verebilir?
Programının İşleyişi:

Bu eğitimi alan Ergenlerde gözlemlenen etkiler şunlardır:

  • Dikkat ve konsantrasyon artışı
  • Fevri davranışlarda azalma
  • Olumsuz düşüncelerde ve endişe halinde azalma
  • Uyku kalitesinde düzelme
  • Korku ve depresyonda azalma
  • Akran zorbalığında azalma
  • Kendine ve çevreye daha çok güvenme ve saygı duyma
  • Strese ve başkalarına karşı tepkisel davranışlarda azalma

Konular ve Metodoloji

  • Gözlem ve konsantrasyon
  • Beden ve duyu farkındalığı
  • Sabretmek, güven duymak ve bırakabilmek
  • Hisleri ‘hissetmek’ ve var olmalarına izin vermek
  • Düşünceler
  • Şefkat: Kendine ve başkalarına
  • Sınav stresiyle baş edebilmek
  • Dinleme sanatı

Eğitim, meditasyon, hikayeler, hareket gibi teknikleri içerir.

Derin diyalog öğrencinin kendiyle yüzleşmesi için önemli bir araştırma aracı olarak her dersin merkezindedir.

Yaklaşan Eğitimler

Tarih
Ücret
Yer
.

Eğitime Başvur

EĞİTİM BAŞVURU FORMU